Se dépasser, viser toujours l'excellence, être plus efficace : nous nous fixons quotidiennement des objectifs souvent irréalistes. Plus nos attentes sont élevées, plus la pression monte, générant doutes et frustrations constantes.

Dans son livre, Tal Ben-Shahar nous invite à nous libérer de la quête d'une perfection inatteignable. Il propose de nombreux exercices simples et pratiques, tels que devenir des parents "suffisamment bons", cultiver la compassion envers soi-même et se donner la "permission d'être humain".

Ces solutions nous aident à nous épanouir librement, à être bien, et surtout pas parfaits.